林心如身材恢复 瘦身效果惊人完美再现S曲线

林心如身材恢复 瘦身效果惊人完美再现S曲线

林心如产后正式复工,日前为了好友苏有朋的电影《嫌疑人X的献身》站台,展现S型曲线,纤瘦身材美如少女。哪膀仑碍日,林心如携手苏有朋现身济南,乘坐画舫游船荡漾在济南大明湖上,欣赏雨雾美景,并为新片宣传造势,苏有朋调侃道:“还记得大明湖畔的紫薇格飙空蒈开格吗。电影《嫌疑人垓矗梅吒x的献身》济南路演恰逢还珠播放19年之际,苏有朋、林心如一同乘坐画舫游览了一代还珠影迷心中的经典场地——大明湖,途径湖心岛还观赏了传说中乾隆南下结识夏雨荷的历下亭。

林心如为他提前产后复出 相见时放心笑出双下巴

林心如为他提前产后复出 相见时放心笑出双下巴

林心如前段时间刚生下女儿,这没多久便复出宣传新戏,堪称娱乐圈劳模典范。这次由苏有朋导演第二部电影作品《嫌疑人X的献身》请来林心如做女主角,发布会现场两人真的不要太嗨了~~居然都笑出了双下巴! 林心如苏有朋 前一秒还在担心林心如刚生完孩子没多久,这就频繁出席活动,身体是不是能吃得消,后一秒看到她笑出双下巴就放心了。林心如好像只有在面对多年好友苏有朋时,才笑得这么开心和放松。这种超越男女友情,有的人一辈子都没有过。 这一组图,是林心如苏有朋参加新片发布会。发布会内容小编都能忘记,唯独忘记不了他俩相处那种轻松气氛。扎着半丸子头的林心如苏有朋逗得不顾形象,笑出了双下巴,伸出手去追打他;而苏有朋自己也超开心,仰天大笑什么的也是随意。 出席正式场合,他们俩已经玩如此欢脱,别人当这种宣传活动是一种工作,林心如苏有朋这对是明目张胆来叙友情。 私下里,他是她“大头哥哥”,每一年生日祝福都真挚如同刻意煽情。这样感情,才是最好,是不会让林心如老公霍建华吃醋。 当然,林心

产后如何恢复完美身材

面对产后身材大走样水貔藻疽,产后如何恢复完美身材是很多产妇困惑,专家针对产后常见几个影响身材的问题进行支招: 产前营养过剩,产后还要做月子,产后减肥不仅是对身体折磨也是心灵煎熬。面对产后的身材大走样,一些妈妈焦虑了,胆怯了,甚至恐慌了。产前好吃好喝,产后戒这戒那。曼妙的身材不再,肚子里小BABY也已经出生。拖着个肥胖身体到底怎样才能早日重见天日。 产后运动越早越好 一般建议产后42天内不要进行节食减肥,不管是顺产还是剖腹产,产后都需要很长一段时间来恢复身体元气。专家建议产后可以根据实际情况进行适当运动。产后运动越早越好,没有特殊情况,顺产第二天,剖腹产五天内,就可以下床走走路。不能立即进行剧烈运动减肥,容易导致出血,影响伤口。最好每天坚持做些简单运动,不仅能让身体更好舒展开来,更有利于身心健康。例如腹部呼吸法(平躺在床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放,两手放在腹部,闭上眼睛,慢慢地进行深呼吸,肚子有节奏一鼓一收。注意一定要用腹部呼吸,能够感觉到气流从鼻子经过胸腔到腹部。每

分享小S产后食谱 快速恢复产后身材

分享小S产后食谱 快速恢复产后身材

摘要 著名台湾主持小S生产后身材依然火辣,成为很多产妇羡慕对象。今天小编和大家一起分享辣妈小S产后坐瘅莹遒淄月子食谱,让各位产妇也可以恢复亮丽的身材。 方法 产妇坐月子食谱大全为你推荐小S产后月子餐。她在产后第一和第二周都不吃水果,因为水果含糖较多,糖分会增加身体对水分吸收,从而加重水肿状况,不利于瘦身。她每一天餐单都遵循少食多餐、粗细搭配原则,也是为了有效瘦身。以小S一天食单为例,早餐是姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;午餐是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下午加餐为甜粥玉米;晚餐为药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;宵夜则是黑糖红薯。 其中,少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律。一日多餐使养分摄取不容易受损,而且摄入热量会更少。很多新妈妈既害怕营养不足以供给哺乳,又担心身材难以恢复,少食多餐正好可以解决这个难题。如果按照产妇每天需要摄取总热能为2600-2800千卡计算,分为5-6次进食最合适。 除此之外,三顿正餐可以丰富一些,加餐和宵夜可以选用单一食材、少量进食,从而控制热量摄入。从第二周起

剖腹产后身材巧恢复 产后瘦身饮食是关键

剖腹产后身材巧恢复 产后瘦身饮食是关键

‍核心提示:如今剖腹产受到越来越多女性追捧,为了避免过度疼痛及体态变形严重,很多妈妈都选择了剖腹产。但是剖腹产并不代表着妈妈们就不会发脂愤楹术胖,产后体质与激素发生变化是不少妈妈产后发胖主要原因,因此即使是剖腹产,产后减肥也很重要。剖腹产后如何减肥?下面小编就教你剖腹产后减肥,为你解答剖腹产后怎么减肥,推荐剖腹产后减肥方法,学习剖腹产后减肥动作,助你迅速恢复S型身材! 剖腹产后多久可以减肥? 尽管剖腹产后减肥已经被早早地提上日程,然而剖腹产后减肥也是需要看时机。在月子期间,大家不要减肥哦!严格说来,剖腹产后一个月内是不能剧烈运动,在自己感到伤口不再疼痛后可以尝试在床上抬腿、收腹等轻微运动,一个月后可以根据自身实际加大运动量,但是不能让自己觉得劳累为宜。为宜。 女人在月子时候身体体抗力非常不好还很容易落下病根,千万别着凉,如果你要用减肥产品的话一般也要在3-5个月以后,那时你身体基本恢复正常(身体不好那会很长时间)剖腹产后3-5个月就可以在运动同时控制饮食来达到减肥效果。但是如果是母乳喂养,在结束之前都最好不要想减肥事情,毕竟宝宝需要营

产后如何恢复身材_产后健康瘦身法_产后瘦身食谱

产后如何恢复身材_产后健康瘦身法_产后瘦身食谱

导读:新妈咪产后如何恢复身材呢?科学瘦身,才能保证新妈咪身体健康。下面就为想产后瘦身新妈妈们推荐健康瘦身方法。 产后如何恢复身材新妈妈营养需求, 产后新妈妈健康瘦身原则 产后瘦身食谱 产后如何恢复身材新妈妈营养需求,   1.热量:以身高160公分哺乳妇来说,约2100大卡/天(比非哺乳多500大卡)。 (如蛋、奶、豆、肉)。   3.纤维质:多摄取除了可增加饱食感,还可避免产后便秘。如青菜、水果、糙米、全麦吐司等。   4.营养素:注意钙、铁、及维生素A、C食物来源是否足够。   5.水份:8~10杯水/天。 产后新妈妈健康瘦身原则  1.低油烹调法:如蒸、俑颧拚诂煮、烧、烤、卤、炖。  2进食时间:睡前2小时不进食。  小贴士:  1、产后应该增加营养,但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋,而应荤素食搭配,蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。同时减肥期间可以考虑搭配服用健康减肥食品,对产后瘦身减肥是有帮助。  2、产后42天内不要节食,此时产妇身体还未恢复到孕前程度,还应保证营养供给,但同时也不要吃得太多了,造成营养过剩。

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